¿Es Necesario Cenar Todas Las Noches Con Su Pareja? Sí y No.

A menudo nos dicen que una pareja que come junta permanece junta. Pero como le dirán muchos adultos que trabajan, sentarse a cenar con su pareja a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Los viajes largos, los horarios de turnos extravagantes y, a veces, estar en una zona horaria completamente diferente pueden dificultar la práctica. Pero incluso si no pueden cenar juntos todas las noches, muchas parejas hacen que su relación funcione. Entonces, tuvimos que preguntarnos, ¿comer juntos es realmente tan importante cuando se trata de construir una relación duradera? ¿O este sentimiento juega un condicionamiento para desear ese ideal del siglo XX de la familia reunida alrededor de la mesa para disfrutar de una comida casera (y si es así, ¿está tan mal)?

El 5 de Octubre, Women's Health publicó un artículo en el que se pedía a los expertos que describieran signos en una relación que apuntan a un posible divorcio. En el artículo, terapeuta de parejas y autora de Make Up, Don't Break Up, Bonnie Eaker Weil, PhD, declaró: “Cuando hablo con una pareja que está lista para el divorcio, les pregunto si cenan juntos”. Weil cree que cuando una pareja se abstiene de comer juntos, también se abstienen de conectarse entre sí y de fortalecer el vínculo familiar.

Nos pusimos en contacto con varios expertos en relaciones, incluido el Dr. Bonnie, para obtener su opinión sobre el concepto de "parejas que comen juntas, permanecen juntas", y, sorprendentemente, todos estuvieron de acuerdo en que esta idea tiene mérito; sin embargo, cada una la interpreta de manera diferente.

"Estoy completamente de acuerdo [con la Dra. Bonnie]",consejera matrimonial Dra. Danielle le dice a O.school laForshee. "Hay investigaciones sobre cómo tener un ritual de conexión con la pareja es efectivo para mantener a la pareja en sintonía y conexión entre sí, y [el ritual de comer juntos] crea una relación más fuerte".

Pero, como cree el Dr. Forshee, es no necesariamente el acto específico de comer juntos es más efectivo para reforzar una relación. Más bien, lo más importante es cómo una pareja pasa su tiempo de calidad juntos, lo que, en su opinión, no depende necesariamente de sentarse en la mesa de la cocina.

La experta en relaciones y entrenadora de vida Lisa Concepcion está de acuerdo. "El tiempo de calidad es lo importante y cada pareja tiene tiempo de calidad a su manera", nos dice.

Sin embargo, el Dr. Bonnie argumenta que el acto de compartir una comida juntos es el factor importante en esta ecuación. "Los rituales hacen recuerdos", dice el Dr. Bonnie a O.school, pero el "partimiento del pan", dice, es lo que realmente puede hacer o romper la relación de una pareja.

"Es la idea de que todos se unan", dice el Dr. Bonnie sobre el valor de compartir una comida. Ella cree que debido a que las personas generalmente tienen miedo de ser vulnerables e íntimas, incluso con aquellos a quienes aman y en quienes confían, el acto de comer juntos, que puede verse como una "conexión forzada" a veces necesaria, efectivamente reduce las paredes y elimina cualquier temor a la cercanía.

De hecho, está científicamente comprobado que comer con otros conduce a personas más felices, como este estudio de 2015 del Centro Canadiense de Ciencia y Educación encontró. Y si el individuo es feliz, entonces están aportando esa positividad a sus relaciones.

Si una pareja se abstiene reiteradamente de reunirse en la mesa del comedor, el Dr. Bonnie señala, por ejemplo, si un padre que se queda en casa come temprano con los niños y está en la cama cuando su compañero llega a casan del trabajo, han entrado en un ciclo de evitación, que solo va a dañar su vínculo. El Dr. Bonnie recomienda, en este escenario, que el padre que se queda en casa coma una merienda con los niños y se quede despierto para comer con su pareja.

Básicamente, "comer juntos es una entrada a la habitación", nos dice. “Deben verse para quererse”. Y comer es una forma “natural” de convocar, conectarse y mantener relaciones sólidas.

A pesar de su postura conflictiva sobre compartir comidas regularmente, los expertos coinciden en que ambas partes deben estar presentes y libres de distracciones durante el tiempo de conexión

"He visto a muchas parejas comiendo juntas distraídas con sus teléfonos celulares", le dice Concepción a O.school. "Están sentados juntos, comiendo cerca uno del otro, pero no están conectados y presentes". Esto puede ser tan dañino como no tener un "ritual de conexión", dice el Dr. Forshee.

Si compartir una comida con su pareja es absolutamente imposible debido a diferentes horarios o ubicaciones, no se preocupe. El Dr. Forshee señala que FaceTime y las llamadas telefónicas pueden ser buenos sustitutos para reunirse en persona. Ella recomienda participar en un ritual de conexión, ya sea por teléfono o en persona, al menos de tres a cinco días por semana.

“Tengo un cliente que es asistente médico y su esposo es cirujano ortopédico. Sus horarios siempre están fuera de control ”, dice Concepción. "Por lo tanto, tienen tiempo de calidad a través del ejercicio, caminatas sin tecnología y viendo deportes cuando tienen los mismos días libres". Tanto el Dr. Forshee como Concepción están de acuerdo en que hacer tiempo para relacionarse es lo más importante, ya sea durante una comida o mientras se toma un paseo.

"El punto aquí es que mientras comer juntos es una forma de conectarse, no es la única forma y si la pareja está conectada de otra manera, no necesariamente tendrán que cenar todas las noches", dice Concepción.

La mejor manera de descubrir qué forma de ritual conectivo funciona para usted en su relación es comunicarse con su pareja para poner en marcha un plan. Y tal vez puedas comenzar a jugar con esta charla con una copa de vino y una comida casera.